体が疲れにくくなり充実した時間を過ごせた!ヴィーガン料理教室 写真のお食事は、酵素玄米、キヌアサラダ、大豆とひじき煮、ベビーリーフ、にんじんラペ、かぶの豆乳ポタージュ。 免疫力は体温が1度下がるだけで30%以上も低下してしまうんです・・・ そうなると …
肥満やメタボの原因となる食事 「ダイエット時のカロリーについて」。カロリーを少ない食事を選んだ方が痩せやすい・・・という間違った知識をお持ちの方も多いです。カロリーを減らせば痩せるわけではないです!痩せるために本当に大…
甘いお菓子を我慢せずに心を満たして健康美を叶える方法 こんにちは!麗奈です甘いものを我慢しなくても健康美は叶えらたら嬉しいですよね。健康美を叶えるにはカフェでスイーツなんて絶対ダメだよね・・・・って思っている人は多いと思うんですでも大丈夫!甘…
「ローマは1日にして成らず」&ゆるヴィーガンレッスンレポ こんにちは!麗奈です^^土日は高崎で体験レッスン、ロースイーツ講座、ゆるヴィーガン基礎クラス、認定講師講座と盛りだくさん!明日も認定講師講座なので楽しみです。体験レッスン参加いただいた方か…
辛いあの経験があるからこそ今がある 今までの点と点は線で繋がる。この言葉が最近よく入ってきます。 今のわたしがあるのは今までの経験があるからかな。 なんでこんな病気になったんだろう・・・と苦しくてしかたなかったあの頃。 10代…
「グルテンフリーを控えた方がいい理由」と美味しい簡単レシピグルテンフリーヴィーガンスイーツのご感想 こんにちは^^街ではあちこちでクリスマスツリーやイルミネーションを見かけるようになりクリスマス大好きな私はワクワクしています(⌒▽⌒)先日、初めてレッスンに参加いただきました生徒様より嬉しいお声…
代謝をアップさせるスムージの作り方 こんにちは!麗奈です。グリーンスムージって美容に良いイメージありますよねーでも、せっかく飲んでも消化吸収が悪いと栄養がちゃんと体に取り込めず体調不要を起こしたり、疲れやすくなってしまいます…
ビューティーダイエットコース マンツーマン!ナチュラルビューティーレッスン外食やお酒、大好きなスイーツを我慢せずに綺麗に健康的に痩せる!ダイエットを実現します。 お一人お一人の目標やお悩みに寄り添い、個別にサポートしてい…
お月謝制コース&1Day Lesson 3ヶ月で毎日が輝き出すレシピマンツーマンレッスン◆パーソナルレッスン/お月謝制コース完全オーダーメイドの月に1回のパーソナルレッスン婚活中の方のお料理習得にもおすすめです。毎回3品ほどのお料理…
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