08日 4月 2020
皆さまへ いつも料理教室Felice Cucinaをご利用いただき誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウィルス感染拡大、 感染予防対策として 皆様の安全、健康を一番に考え 4月4日〜24日までの料理教室開催を延期、お休みさせていただきます。 振替日等は、この間のレッスンご予約該当者様へ 直接お知らせしております。...
22日 3月 2020
ダイエットや糖質制限をしていても美味しくておしゃれな焼き菓子やアイスクリームを食べたいあなたに! 甘いものは食べたらいけないと思っている方も大丈夫。 グルテンフリー、ヴィーガンのマクロビスイーツ、低糖質のお菓子を毎月、月替わりで作ります。...
21日 3月 2020
週末Felice Cucinaは 通常通り一日レッスンでした! よく笑った一日! こんなときだからこそ、お料理をしっかり。 皆で顔を見て、話して一緒にごはん食べて。 今日もここはパワースポットだったとおもう 最高に幸せな時間をありがとう! 生徒さまからも 「レッスン楽しかったです。 通常通りレッスン開催くださりありがとうございます!」 とレッスン終わってから...
19日 3月 2020
先日、メルマガ読者様から 白湯の飲み方について ご質問いただきました! 白湯は便秘改善や 腸を温め腸内環境も整えてくれるので 私は毎日朝晩必ず飲むようにしています 私の飲み方は ヤカンにミネラルウォーターを入れ ガスの火で沸かし沸騰したら...
18日 3月 2020
今、免疫力を高める食事や生活習慣について 関心度が高くなっていますね! 免疫力を高めるために 良いことをする前に 悪い習慣をやめることが大切です 免疫力を下げる習慣や食生活は ○暴飲暴食 ○アルコール ○タバコ ○農薬や食品添加物 ○睡眠不足 ○偏食、ダイエット ○冷え ○ストレス などがあります。 これらに気をつけて生活した上で ...
17日 3月 2020
生徒さんから 「風邪も引かず、元気にしています。レッスンで習ったお料理食べて免疫力アップして乗り切ります!」 と、同じような内容のメッセージを たくさん頂いています✨ 普段から腸内環境を整え、 自然と免疫力が高まる食生活をしている Felice Cucinaの生徒さんたち。 全く動じず、体調管理、 食事をしっかりやっていれば大丈夫と...
28日 2月 2020
ある日の夕飯のもずく。 味が着いていないものを購入し 自分で味付け! ゴマ油を少し入れました^ ^ 今、心配されているウィルス感染。 予防には免疫力を高めることが大事です。 免疫力と関係の深い 腸内環境を良くすることが大切になります! 3月2日月曜日10:00〜 腸内環境改善セミナー開催! 腸内環境改善ランチ付きです。 腸内環境改善セミナー→...
23日 2月 2020
マクロビオティックを 実践していることでも有名な グウィネス・パルトロウなども取り入れているらしい「アルカリ性ダイエット」って 聞いたことありますか 私たち人間の血液は弱アルカリ性です ですので酸性食品を多く摂取すると 身体が酸性に傾くのを守ろうと内臓が働きます。 これは 酸性の食材は消化するときに 肝臓や腎臓に負担を与えてしまい、 ...
20日 2月 2020
【マクロビでお弁当作ろう!】 毎日のお弁当作り、何入れよう!彩りも、見た目もこだわりたいけど・・・ レパートリーも少ないし。 化学調味料は使わず、発酵調味料でつくるお弁当! 時間が経っても美味しく食べられる詰め方や、見た目、彩りも考えた野菜中心のバランスの良いお弁当の作り方をレクチャーします。...
19日 2月 2020
2月16日は午前、午後の2レッスン。 午前はバレンタインレッスン最終日でした お菓子の作り方を教えられるって またお料理と違う嬉しさがあります お菓子作りを始めたのは17歳くらい  その後、22歳の頃は 色々なケーキ型を購入し 毎日のように作ってました あのカフェより 私のケーキの方が美味しいって本気で 思ってた生意気な世間知らずな私がいました(笑)...

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