体験・イベントレッスンでは普段のレッスンの様子や雰囲気を体験頂けます!体質改善やダイエット、メンタル改善などはコース受講をおすすめしています。継続して受講いただくことにより、食の学びをしながら、生き方、人生丸ごとのお話をする機会がたくさんあり

「どう生きたいか」「どう食べたらいいか」につながるので・・・深いお話しができると、より先が見通せるようになります。

また、ダイエットや体質改善への概念も変わるため、今までより楽に取り組めるようになります。

クリスマスパーティー料理レッスン

クリスマスパーティーにピッタリの健康と美容に良い効果のあるヘルシーメニューを揃えました!

 

メインのお料理は、お肉の中でも消化もよく体を温めてくれる効果のある「鶏肉」を、塩麹を使って調味しローストチキンに!

 

パスタは、発酵調味料を入れてグルテンフリーのクリームパスタにします。

 

是非、今年のクリスマスは食べて美味しい、腸内環境を整えてくれるお料理で、親しい方たちをおもてなししませんか?

 

🔶メニュー

・塩麹ローストチキン

 

・アーモンドクリームパスタ(グルテンフリー)

 

・発酵ドレッシングのサラダ

 

・グルテンフリークラッカー

 

・ローキャロットラペ

 

日程

12/7 (土)10:00~満席

12/10(火)13:30~満席

12/15(日)10:00~満席

 

追加日程

12/29 (日)10:00~満席

 

{持ち物}エプロン・ハンドタオル、筆記具

 

受講料 7,000円(事前にお振込みをお願いしております)

1月イベントレッスン

年末年始に乱れた身体を整えてくれるメニューを揃えました!

 

メニュー

大豆ミートのハンバーグ

動物性食品(お肉や卵はなし)でつくるハンバーグ。代替えミート、大豆ミートでジューシーなハンバーグを作ります。

お子さんも大好きな照り焼きソースにからめて仕上げます!お弁当にもどうぞ。

 

・ミニトマトの炊き込みごはん

糖質高めのお米もお野菜と一緒に炊くことで食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれます。美肌効果、ダイエット効果もあるミニトマトのオシャレな炊き込みごはんは、おもてなしにも。

 

・ビーツのマリネサラダ

アンチエイジング効果抜群の赤い野菜ビーツを使ってマリネサラダに。

 

・玉ねぎのザワークラフト

血液サラサラ最強メニューです!日持ちするこのレシピ、作り置きメニューに加えてほしい一品です

 

・かぶとオートミールのポタージュ

食物繊維豊富なオートミールをお野菜とポタージュに。オートミールってどんなお料理に使っていいかわからない人におすすめの一品。

体の中から温まる寒い冬に作りたくなるポタージュです

 

日程

1/11 (土) 13:30

1/15(水) 10:00×満席

1/19(日) 10:00△残席2

1/25(土) 10:00

 

 所要時間2時間半程

 

{持ち物}エプロン 筆記具 ハンドタオル

 

受講料 7,000円

(事前にお振込みをお願いしております)

 

レッスン料振込後キャンセルされた場合に、返金は致しかねますが、代理の方がレッスンを受けることは可能です。
※一括・分割に関わりなくご返金はありません。
分割の方は、契約回数までお支払いの義務が発生します。

レッスン日のご変更は、他のクラスのお席に空きがある場合に可能です。
但し、2日前以降の振替えのご連絡の場合には材料手配の都合により別途振替手数料を1,000円/1レッスンいただきます。
次期半年以内のお席に空きがある場合は振替受講可能です。

振替えはお席の空きを確約できるものではありませんので、なるべくお申し込み日程でご参加できるよう日程調整いただけますようお願い申し上げます。

受講料のご返金はできませんのであらかじめご了承下さい。

ご欠席の場合には、レシピを送付致します。
宿題・持参物がある場合には別途メールにてご連絡させていただきます