人生すべて自分の思い通りにできる食事

ベーシック講座

3ヶ月で毎日が輝き出すレシピ

最高に幸せな自分になる

(旧マクロビ入門講座)

砂糖を使わない和食

【食べる美容法】

素材を活かした調理法で低糖質料理が可能になる。

調味料は最低限しか使わない!だから美味しい!

 

○ウィルスや病気に負けない強い身体をつくる、簡単に実践できる方法とお料理を学べ食べて健康になれるバラエティ豊かなレシピを習えます。

 

 

○動物性メニューはレッスンに出てこないけどお魚やお肉を召し上がる方も穀物や野菜をたっぷり使うヘルシーな食事は毎日の献立に大活躍!

 

○動物性メイン方もサイドメニューが変わることで健康ごはんに早変わり。

上手な組み合わせ、バランスがわかる大人女子の体が喜ぶごはん。

 

 発酵食でキレイに!腸内環境を整える

[酵素玄米、寝かせ玄米 作り方も学べます]

 

目で見て楽しいマクロビオティック。

通って料理を作って見るだけでパワーが出て元気になる!

 

美と健康の基本はバランスのとれた食生活。

ダイエットを含む美容や健康アンチエイジングから、デトックス、 アレルギーに対する体質改善のための食生活まで。

個々のニーズとタイプに合った、ベストな食事を可能にするスキルが身につきます。

食べる×エステ

講座に通って3ヶ月でー4キロ、1年で-8キロ 自然に無理なく痩せた方がたくさんいます。

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~今までの美容法、ダイエットでは変われなかった、効果がなかった方へ~

 

□美味しくないから楽しめなかった

 

▢痩せても肌がボロボロ、イライラした

 

▢リバウンドしてしまった

 

▢我慢、制限が多く疲れた

 

▢ストイックな極端な食事のやり方で続かなかった

 

本当にあなたに合った方法なら、楽しく継続でき習慣となり、成果を手にできるはずです

 

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”外側のキレイから内側のキレイを手に入れる”
【こんな方へおすすめの講座です】
・正しい食の知識を学び、アンチエイジングを始めたい。
・忙しい日々でも疲れを感じさせない体を作りたい
・お友達もうらやむ”マイナス7歳肌”を手に入れたい。
・お料理が苦手、でもこれからは”美”をベースにした食生活に改善していきたい方
・外見も内面も”食”から自分を美しくすることに興味がある
・我慢なく自然に痩せたい
・たっぷり食べても太らない体を手に入れたい
・一生、キラキラと輝く周囲からも憧れられる女性(男性)になりたい方・・
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毎日いろいろなシチュエーションで考えると思います。
せっかく食べるなら、健康、美容、メンタルにも良いお食事がいい。
 我慢しないダイエット、マクロビ理論をベースにしたFeliceCucinaの食事法。
全粒穀物、野菜、豆、海藻などを中心に身近にあるものを使って、素材の旨味を引き出すナチュラルな調理法は、調子のいい体を安定した心と体を作り
健康的,素材を生かして少ない調味料でも美味しくつくれる食事方法

この講座受講後はこんな風に変わります。

 

・毎日が丁寧にすごせるようになる。

 

・化粧品に頼らない美肌を手に入れられる

・体調が安定し、心も整うようになる

 

・お料理、自炊が楽しくなる

 

・包丁の扱い方が身につく

 

・OOの素とはサヨナラできる

 

・自分の作った食事で気持ちが満たされるようになる

 

・健康に良い食材を見分ける知識が身につく

 

・便秘改善がされ腸内環境が整う

 

・冷え性改善、体温が上がる

健康に良い食材を見分ける知識が身につく

「自分の体の不調の原因」が自分でわかる改善出来るようになる!座学とお料理実習のコースレッスン!
レッスン開始前(後)にマンツーマンカウンセリングを行い、しっかりサポート
あなただけの改善方法もわかるから変化も早い!
教室から帰ってからの、わからないことがでてきたら、
完全無料のアフターフォローサービスで解決できるのも、身につくのが早い理由です。
 【人生すべて自分の思い通りにできる食事講座
_3ヶ月で最高に毎日が輝き出す幸せレシピ______________
《講座内容》
全11コマ
カウンセリグ3回
調理実習5回
座学3回
 
マンツーマン指導 3コマ(オンライン)
 
Step1
毎日が輝き出す「基本のごはんの作り方」
美味しいごはん、お味噌汁。これにちょっとしたおかずがあれば、心は満たされる。
食材の旨みを生かし
白砂糖、余分な油は使わない体が喜ぶお食事方法を身につけます
 
Step2
美容トラブルの対処法  
冷え性改善、
腸内環境を整え幸せホルモンを増やす食事
発酵調味料を味方につけ、毎日の食事に生かしていく方法を知り、実践していくコツを身につけます
Step3
コンプレックスがなくなり穏やかな心を手に入れる
マクロビオティックのお食事法、陰陽の法則を知り、あなたにとってちょうどいいお食事を知る
Step4
自分軸ができる”ポジティブ思考”を作るお食事方法を身につける
Step5、
身体が喜ぶごはん
動物性食品も体に負担なく食べられる調理法を知る
◯食生活を無理なく変えるコツ、お肉、お魚を食べるときに体の負担を減らす食事の仕方
◯甘いものとの付き合い方
◯心も安定、本当の願いを見つけやりたいことを実現
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生徒様の声
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🍃埼玉県深谷市 M.Kさん (会社員、主婦、30代)

今日もゆる~くおしゃべりしながらのレッスン。お家にいるみたいでリラックスできます。お料理も全て美味しく早速お家でも作りました。レッスン後、先生からラブレター(メッセージ)ももらい、嬉しくて。。。ストレス発散できました。

「もう、他の料理教室には行けない。それくらい居心地がいい教室です」

 

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🍃埼玉県熊谷市 N.Tさん (ピアノ教師・37歳)

私がお料理教室に行ってることも、こんなに続けられているのも、先生のところだからだなあ~と思います。多分、一般的なお料理教室では、ここまで続いてないと思います。自分への取り入れ方も、レッスンもこのゆるさがわたしにはちょうどいい。そう感じています。

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《日程》
講座途中からの参加も可能です
土日祝/平日クラス
 ■土日クラス
①実習
②実習
③実習(座学)
④実習(座学)
⑤実習(座学)

 マンツーマンカウンセリング(オンライン3回)

 

①4/18(日) 10:00~13:00

②5/9(日)10:00~13:00

③6/13(日)10:00~14:30

④7/11(日)10:00~14:30

 開催場所、高崎駅キッチンスペース。詳細はこちら→

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■平日クラス

①4月30日(金)11:00~14:00

②5月7日(金)11:00~14:00

③6月11日(金)11:00~15:30

④日程調整中

⑤日程調整中

開催場所 高崎市内自宅マンション(高崎駅西口より徒歩20分)

 

* 毎月、いつからでもご参加(スタート)いただけます。
*例えば2月の③から参加頂いた場合、4月からまた➀が始まるので全て受講いただけるカリキュラムとなっております。

 

{持ち物} エプロン、筆記具、ハンドタオル

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完全無料のアフターフォロー付いてます

 

料金

実習5回×座学3回×カウンセリング3回

58,000円うち10 %消費税込み)(修了書発行手数料込み)

分割支払いも承ります。ご相談ください。


アドバンス講座

人生すべて自分の思い通りになる食事

ベーシッククラスで学んだ調理方法を使ってさらに幸せ思考をつくるお料理のバリエーション、レパートリー、メンタル安定、ポジティブマインドを増やします。

ベーシッククラスの応用編です。

 

 テーブルコーディネイト、簡単なローフード

酵素栄養学、ポジティブマインド、代替えミートの活用法を身につけていきます

 

アドバンスクラスと修了すると、落ち込んだ時、体調不良も身につけたお食事法やマインド法を使って自分で解決でき、最高に幸せな人生を自分で作っていけるようになります

 

 

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日程・募集要項

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*全5回のコースレッスン

*無料カウンセリング3回(4月以降にお申し込みの方のみ)

途中参加可能。

その月のレッスンから参加いただけます。 

                                                       

①4/17(土)10:00〜13:00

②5/15(土)10:00〜13:00

③6/19(土)10:00〜13:00

④7/17(土)10:00〜13:00

⑤8/21(土)10:00〜13:00

 

その月のお料理からスタートするコースレッスンです。

<コース日程設定について>

上記コース日程以外でも、ご要望を調整の上日程を新設も可能な場合がございます。ご希望の方は、まずはお問合せフォームにてご連絡ください。{持ち物}エプロン、筆記具、ハンドタオル

 

料金

実習5回×30分無料カウンセリング 3回 =53,900円(2021.3月末までにお申し込みの方は

45,000円)